Fai della paura la tua alleata

La paura ha molto da insegnarti. La paura è l’esperienza dell’essere scollegati da ciò che si è veramente; è l’opposto dell’amore. Puó essere un’alleata se glielo consenti, se dici semplicemente ” ho paura”. Se cominci a far questo incominci a vedere che non sei la paura stessa, ma che la paura è una sensazione. ” Ho paura” diventa ” provo paura”. E’ la reazione del trattenere i sentimenti perchè credi che arrivino troppo in fretta. Questi sentimenti si basano su un gran numero di supposizioni riguardo quanto potrebbe accadere. Il più delle volte si ha paura non di quanto sta avvenendo, ma di quanto potrebbe avvenire. Se sei in grado di rimanere nel qui e ora, la paura non ti troverà. La paura è la proiezione nel futuro di ció che è successo nel passato, attraverso una potente lente di ingrandimento. Perció quando sei nella paura non sei nella realtà. Ma, invece di negare di provarla, di’ semplicemente quello che stai provando. Questo atto di per sè ti porterà nel qui e ora e di conseguenza ti farà uscire dalla paura.
” luce emergente”

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Ilaria Palmas

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